De begeleiding bij Plan B Extra kan zowel bewegend als zittend op de praktijk of in de buitenlucht, om op zo'n leuk mogelijke manier uw gewichtsdoelen te behalen.

Echter het kennismakings en het intake gesprek zal altijd op een binnen locatie zijn. Ongeveer een week na uw intake gesprek ontvangt u een intiël voedingsadvies. Let op deze is initëel en wordt bij ieder consult aangepast aan de hand van uw resultaten, bevindingen en opgedane kennis. Zo blijft het advies altijd op uw situatie aangepast. 

Het traject wat ik je aanbied bestaat uit 14 weken. Dit heeft als voordeel dat we op afgesproken tijden afspreken. Dit geeft het befaamde "stok achter de deur" effect. Verder zullen we na 21 dagen reflecteren. Een gedragsverandering kost voor ons brein namelijk altijd minimaal 21 dagen. 

jazeker dat kan! Sterker nog dat is zelfs aan te raden. Jullie kunnen beiden een los traject aangaan, waarop ik jullie adviezen eenigsinds aan elkaar aanpas of jullie komen samen. Zo hebben jullie steun aan elkaar. 

* Voor een gewichtsconsulent is geen verwijzing nodig.
* Een gewichtconsulent geeft advies aan de hand van de richtlijnen gezonde voeding 
* Een gewichtsconsulent geeft geen kant en klare dieëten
* Een gewichtsconsulent kijkt naar het volledige plaatje en niet alleen naar de voeding. 

Vanaf 9 jaar mag je bij ons meedoen aan de groepsles Boksfit. Dit geeft zeker voor aankomende tieners een goede motivatie om te bewegen met de ouders. Ook voor ouders is het goed als hun kinderen meegaan. Dit neemt de drempels weg, van "ik moet ze dan alleen laten", "of de geen tijd hebben". Verder kan je zolang je kan lopen, je armen kan bewegen, meedoen met deze les. Er zit dus geen maximale leeftijd aan. De lessen zijn zo ingericht dat er altijd een versimpelde versie mogelijk is.